Perché continuiamo a procrastinare

La procrastinazione è un comportamento comune che tutti noi sperimentiamo, ma cosa succede nel nostro cervello e nel nostro corpo quando rimandiamo senza una ragione valida? Questo comportamento può generare stress e portare a sentimenti di fallimento, vergogna, colpa e insicurezza. La chiave per interrompere questo ciclo è comprendere cosa ci spinge a procrastinare.
Vitalii Nebelskyi, su TED-Ed, descrive come i procrastinatori cronici sono spesso perfezionisti che temono il fallimento. Questo comportamento è una risposta neurologica allo stress, simile alla reazione di attacco o fuga che tutti gli esseri viventi hanno in situazioni minacciose. Quando ci troviamo di fronte a compiti che ci intimidiscono, il nostro cervello attiva queste risposte, portandoci a evitare il compito.
Il primo passo per affrontare la procrastinazione è riconoscere che non si tratta solo di gestione del tempo, ma di regolazione emotiva.

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